Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября. Учрежденный в 1992 году при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья, этот день стал ежегодным мероприятием.

Согласно определению ВОЗ – "Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов". Таким образом, психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья человека.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности, но и состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и быть полезным обществу. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Психическое здоровье тесно взаимосвязано с физическим.

Нарушения психического здоровья – это собирательное понятие, охватывающее психические расстройства, различные виды психосоциальной инвалидности, а также прочие психические патологические состояния, сопряженные со значительным дистрессом, функциональными нарушениями или риском самоповреждения.

По данным ВОЗ во всем мире психическими расстройствами страдает почти один миллиард человек, 14% из которых составляют подростки. Более одного процента всех случаев смерти в мире связаны с самоубийствами, которые являются следствием тяжелого психического состояния. Почти 60% всех суицидов совершают люди в возрасте до 50 лет.

Психические расстройства ведут к росту безработицы, инвалидности и преждевременной смертности. Люди с тяжелыми психическими заболеваниями умирают в среднем на 10–20 лет раньше, чем все остальные жители планеты. В основном смерть наступает из-за развития поддающихся профилактике соматических заболеваний.

Об актуальности данной проблемы для нашей страны говорит тот факт, что проблема психического здоровья нашла свое отражение в Государственной программе «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021- 2025 годы. Согласно подпрограмме 3 «Предупреждение и преодоление пьянства и алкоголизма, охрана психического здоровья" важными задачами, стоящими перед органами государственного управления, является развитие системы медико-социальной реабилитации лиц, длительное время употребляющих психоактивные вещества, а также реализация комплекса мероприятий по сохранению и укреплению психического здоровья населения, снижению уровня суицидов, включающих оказание своевременной и качественной помощи лицам в кризисных и стрессовых состояниях, в том числе несовершеннолетним.

На протяжении всей нашей жизни многочисленные индивидуальные, социальные и структурные детерминанты могут в совокупности защищать или, напротив, подрывать наше психическое здоровье и менять наше положение в континууме психического здоровья.

Различные индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетические особенности, могут делать человека более подверженным нарушениям психического здоровья.

Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и неблагоприятные социальные условия, также повышает риск возникновения психических расстройств.

Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни, но особенно сильное негативное влияние оказывают те из них, которые возникают в важнейшие для развития человека периоды, особенно в раннем детстве. Например, известно, что суровое родительское воспитание и физические наказания подрывают психическое здоровье детей, а проблемы в школьном коллективе являются одним из основных факторов риска развития нарушений психического здоровья.

Аналогичным образом, защитные факторы также возникают на протяжении всей жизни человека и способствуют укреплению психической устойчивости. К таким факторам относятся наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также опыт позитивного социального взаимодействия, уровень образования, достойная работа, проживание в комфортных и безопасных условиях и многое другое.

Влияние факторов риска и защитных факторов может иметь различный масштаб. Так, угрозы местного уровня повышают риск для отдельных людей, семей и местных сообществ. Глобальные угрозы, такие как экономический спад, вспышки заболеваний, гуманитарные чрезвычайные ситуации, вынужденные перемещения населения, а также усугубляющийся климатический кризис, повышают уровень риска для целых групп населения.

Влияние каждого отдельного фактора риска или защитного фактора с трудом поддается прогнозированию. У большинства людей воздействие какого-либо фактора риска не приводит к развитию психического расстройства, тогда как у некоторых лиц психические расстройства могут развиваться даже при отсутствии известных факторов риска. Тем не менее, комплекс различных взаимодействующих детерминант может, как укреплять, так и подрывать психическое здоровье.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет Вам сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье. Помните, что вы - самое ценное, что у вас есть. Берегите и любите себя.